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16/06/17

Reir y llorar: beneficios para la salud

La risa y el llanto son una respuesta biológica producida por el organismo como respuesta a determinados estímulos, y aunque son diametralmente opuestas, comparten el manifestar emociones intensas que aportan beneficios para la salud.


La risa reduce el estrés, aumenta la frecuencia cardíaca, mejora la presión arterial y la capacidad respiratoria. Además fortalece el sistema inmunitario y produce endorfinas.

Con el llanto se eliminan sustancias generadas por estrés como cloruro de potasio y manganeso, se liberan dos hormonas como los opiáceos endógenos y la oxitocina que reducen el dolor, el estrés o la angustia, se mejora la respiración y se producen endorfinas, la llamada hormona de la felicidad.