En el marco del Día Mundial del Sueño, integrantes del Instituto Castro Barros, hicieron referencia a las consecuencias que trae no dormir las horas que son recomendadas.

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El Dr. Daniel Córdoba indicó que “siempre poniendo en énfasis lo importante que es el sueño, y el bivalor que le damos todos a esta situación que es de regeneración, de descanso, que tiene una consecuencia muy importante para la salud”.

De acuerdo a lo explicado por el profesional, el sueño es un “estado de reposo fisiológico cortical pero que es reversible con estímulos externos rápidamente. En ese estado hay una serie de procesos metabólicos y bioquímicos que generan para que esa regeneración se produzca, y a su vez no es solo un estado sino que se miden con distintos elementos para saber distintas faces de sueño y de esa manera tener la posibilidad de que las neuronas se regeneren, el cuerpo descanse, el tono muscular descanse y hay una serie que cambia que son imperceptibles para las personas, pero si eso no se lleva adelante, el cansancio y el efecto productivo que provoca es bastante importante”.

Por su parte, el doctor Giovanni Cadeo señaló que si no se duerme las horas recomendadas “el no dormir bien trae sus consecuencias. Los primeros meses de vida, es importante para el bebé crearle un hábito de sueño. La falta de sueño trae consecuencias a la salud, como enfermedades neurocognitivas, infartos, ACV”.

En cuanto a las 8 horas de descanso, el profesional dijo “está estipulado que tendríamos que dormir entre 7 u 8 horas. En lo que es sueño, tenemos sueño ligero y profundo, donde tenemos que tener un cierto porcentaje para ambos”.

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