Comer cítricos aumentan tus defensas y podes evitar resfríos
El consumo de mandarinas, naranjas, limones entre otras frutas de estación, son recomendadas por la jefa de alimentación del hospital Vera Barros Lic. Beatriz Adur teniendo en cuenta que "son cítricos que contienen muchas vitaminas C, que aumentan las defensas, y por ende, evita que la gente se resfríe o sufra neumonías".
“En caso de hacer jugo deben consumirlo inmediatamente, porque son vitaminas que rápidamente se pierden y se oxidan, en cuanto al consumo de las frutas, cuanto más frescas mucho mejor” sostuvo la nutricionista.