06/12/22

Brindaron recomendaciones para prevenir golpes de calor

Romina Cuello, médica generalista, directora de Salud Familiar y Comunitaria hizo hincapié a los cuidados que se deben mantener por las altas temperaturas que se registran en la región. Pidió mayor precaución en adultos mayores, niños, niñas y bebés.

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Cuello en contacto con Medios El Independiente destacó sobre los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor, “siempre se debe estar atento a estos días de mucho calor, tenemos riesgo de golpe de calor sobre todo en los extremos de las edades que son los niñitos más pequeños y ancianos. Para eso tener la precaución de hidratarnos, es fundamental que todos estemos con nuestra botellita con agua, mantenernos con ropa liviana, clara. Aunque no tengamos ganas de tomar agua es fundamental para mantener la hidratación. Uno con el sudor pierde líquidos y eso nos va deshidratando”.  

Indicó que con las altas temperaturas hay un alto porcentaje de personas que se descompensa (presión), aumentan su temperatura. A los bebés no abrigarlos, siempre deben pensar que como sentimos calor los adultos el bebé también tiene que estar con ropa liviana”.  

Especificó que el golpe de calor presenta síntomas claros como el dolor de cabeza, piel caliente o enrojecida, bastante sudor, nauseas, vómitos o mareos. “Ante cualquiera de esos síntomas mantenerse en lugares frescos, evitar hacer actividad física al aire libre sobre todo en horas de más calor”.

Añadió que en esta época del año la alimentación también es fundamental entre los cuidados, “sabemos que cuanto más alimentos grados consumamos son más calorías que ingresa al cuerpo. Hay que tratar de evitar estas comidas condimentadas o grasas como frituras. Consumir frutas y verduras”.

 

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