26/12/22
Advierten que el daño solar se acumula a lo largo de la vida
En el marco de las altas temperaturas de verano y la inevitable exposición al sol, Medios El Independiente tomó contacto con la médica dermatóloga Teresita Cabrera Pedraza, quien habló sobre las distintas maneras de protegerse y mantener una práctica de cuidado y relación saludable de la piel con respecto al sol. En ese sentido recomendó usar siempre protector solar igual o mayor a 30 UVB y UVA.
En la oportunidad, la especialista expresó que “en cuanto al cuidado de la piel y la dermatología realizamos mucho hincapié en aprender a tener una práctica saludable para con el sol, es decir saber cómo nos vamos a proteger y el daño que produce, como ser concientizando sobre el uso del protector solar y sobre su buen uso, cuyo factor de protección debe ser igual o mayor a 30 y debe aplicarse generalmente de entre 30 a 20 minutos antes de la exposición al sol y renovarse cada 2 horas, sin dejar de mencionar que debe tener protección UVB y UVA, usando siempre ropa clara, cerrada y manga larga”.
“Al igual que en el caso de los niños y niñas, para quienes se recomienda en caso de ser menores de 1 año el estar alejados del sol y la protección física como sombreros, estar a la sombra, usar ropa más clara y manguita larga, y usar protector solar desde los 6 meses, el cual deberá tener la etiqueta de uso pediátrico porque son mejor tolerados y no generan alergias, y evitar en todos los casos, tanto en adultos como en infantes, la exposición al sol entre las 10:00 y las 16:00 horas, descartando siempre el uso de camas solares, aparte de hidratarse mucho, generalmente 2 litros al días, y tener una dieta a base de frutas y verduras de estación”, continuo.
En ese aspecto, agregó “como ser todas las frutas y verduras ricas en vitamina C y E como naranjas, kiwi, melón, o brócoli y tomate en cuanto a las verduras, eso por sus efectos antioxidantes ya que ayudan a evitar el envejecimiento de la piel y de todas las células de nuestro organismo, como así también reducir la actividad física en horario de mucho calor”, al tiempo que hablo de cómo actuar frente a una insolación o golpe de calor.
Tomar mucha agua
La dermatóloga recomendó “tomar mucha agua, como punto principal porque aunque nosotros no veamos que estamos transpirando hay pérdidas imperceptibles de agua a través de la respiración y la piel a causa del calor, por lo tanto debemos hidratarnos bien, más allá de que uno no esté con sed debemos hidratarnos bien, y si hay síntomas como decaimiento o malestar o alguna sensación febril o ardor u irritación en la piel tratar de recurrir algún centro médico para tener la atención y tratamiento adecuado, particular y pertinente a cada caso, sin dejar de mencionar la importancia de una buena hidratación y humectación de la piel con cremas y uso de jabones suaves y cremosos”, añadió.
Entretanto, y advirtiendo sobre los diversos cuidados que deben tenerse frente a la exposición al sol, destacó que “el daño solar se acumula a lo largo de la vida, entonces son importantes las quemaduras en la infancia y la adolescencia porque pueden ser factores de riesgo para alguna clase de cáncer de piel, o los daños que se van acumulando en exposiciones que por ahí son intermitentes o a largo plazo que también pueden ser peligrosas para una enfermedad de la piel, lo que no significa que debamos estar encerrados sino que debemos tener una relación de cuidado con el sol con todas las medidas de cuidado y protección necesarias”.
“Sobre todo las personas de piel blanca, cabellos rubios o pelirrojos y ojos claros que son las más propensas a desarrollar un cáncer de piel en caso de no cuidarse debidamente ante el sol y las altas temperaturas porque son quienes al ponerse a la luz solar se queman pero casi no se broncean nada porque al no broncearse no tienen la protección de la melanina que es el pigmento que nos protege de la radiación ultravioleta y son pieles con mayor riesgo a lesiones cancerosas”, concluyó.
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