Este jueves 26 de junio, a las 19 horas, en el Café Literario del Paseo Cultural, Andrea Ríos, Karina Navas y Hernán Robles presentan "Canto y Cuarzo". La sesión dura una hora y media aproximadamente y se solicita puntualidad.

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Se trata de una propuesta para experimentar la meditación, la relajación y la concentración a través del canto de mantras, cantos devocionales, ejercicios de respiración y vocalización para liberarla expresión.  

“Es una sesión de kirtan yoga y aquí en La Rioja nadie lo hace todavía y en el país creo que casi nadie tampoco”, reveló Navas.

En ese aspecto, dijo que consiste en una sección en la que se invita a meditar, pero a través de la vocalización, de la respiración, del canto de mantras, para meditar a través del canto y emitir sonidos “porque muchas veces nos quedan muchas cosas en la garganta que no nos atrevemos a decir”.

“Si lo hacemos a través del canto, esto nos trae paz, nos trae alegría, nos saca la vergüenza, nos hace vibrar emociones elevadas y después lo combinamos con unos minutos de meditación que son acompañados con el sonido de los cuencos de cuarzo”. Sonidos muy poderosos que permiten restaurar, reprogramar y restablecer las células del organismo a través del sonido.

En efecto, narró que los beneficios de esta práctica son infinitos, en cuanto nos podamos permitir creer.

Al especificar de qué se trata el kirtan yoga, advirtió que la palabra yoga significa unión y que lo más conocido es el hatha yoga, el del ejercicio físico. A partir de ello expuso que el yoga tiene 5 principios que tienen que ver con aprender a alimentarse y nutrirse, aprender a meditar, a descansar y a expresar y liberar los temores.

Seguidamente, contó que el kirtan yoga se enfoca en meditar  a través del canto, de repetir mantras y de visualizar. Como es el caso de las canciones de Hernán Robles que invitan a visualizar cosas lindas, y por ende apartarse de los problemas, de una manera divertida, placentera, relajada “volviendo a ser niños como lo pedía Jesús”.

Más información a través de los al Instagram sanarenluz.7, cafeliterario.lr, andrea1234rios o hernanroblesmusica.

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