El viernes último, el licenciado en kinesiología, Carlos Silvera, dictó un importante taller sobre cuidados y prevención de lesiones y vendaje en jugadores de fútbol, en la escuelita de fútbol "Tigres del Este". En la oportunidad, se capacitó y fortaleció conocimientos en elongación y relajación muscular.

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Con el objetivo de realizar una actividad física de forma segura y saludable, el profesional Carlos Silvera ofreció de forma gratuita un taller a los pequeños y profesor de la escuelita de fútbol “Tigres del Este”, del barrio Santa Bárbara, con el fin de fortalecer los cuidados necesarios en la práctica deportiva, como la prevención de lesiones a través del calentamiento y estiramiento, la importancia de la hidratación y nutrición adecuadas, el uso de equipo de protección, entre otros temas.

En la oportunidad, resaltó la importancia del cuidado del cuerpo y brindó tips para que el cuerpo se adapte a la actividad física y de esa manera incorpore más fuerza.  Resaltó que los ejercicios de calentamiento son fundamentales para el inicio de cualquier actividad deportiva, porque el cuerpo se tiene que preparar para una buena movilización, “con una articula que ya está despierta”.

Para finalizar, el profesional subrayó la importancia de la postura del cuerpo para la realización de ejercicios, por ejemplo, cuando se ejecuta "la plancha", es necesario mantener la espalda recta, manteniendo la fuerza en brazos, abdomen y cuádriceps.  Al finalizar el taller, alumnos, profesor y padres agradecieron la predisposición e iniciativa del importante profesional integrante de la Unión Cordobesa de Rugby. 

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